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핀차마유라사나 어깨 만드는 3가지 동작

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[ 중급 / 30분 ] 머리서기 다음 단계 도전 | 핀차마유라아사나 도전 | 강한 코어 힘과 전신을 뻗어내는 힘

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[요가 자세 챌린지] - 마무리 자세들 중 하나! 어깨서기 - 살람바 사르방가사나 Salamba Sarvangasana (Ashtanga Yoga)

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비하요가 / AD CLASS / 핀차마유라아사나 / 실시간 영상

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[비달라사나5] 어깨가 시원해지는 요가 동작

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전환동작기반만들기 - 아쉬탕가미니워크샵(AshtangaYoga - JumpTransition)

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[요가 자세 챌린지] - 머리서기 정복 후 핀차에 도전하자! 핀차 마유라아사나 (Pincha Mayurasana , Ashtanga Yoga)

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[무이스요가] 당신의 가능성에 도전하세요. #요가 #하타요가 #쇼츠 #yoga #hathayoga #yogashorts

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물구나무 자세별교정3 어깨유연성 보강운동 최강자 엘보스텐드[엘보우스텐드, elbow stand]

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시르사사나2에서 우르드바 쿡쿠타사나 전환 #요가 #shorts

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세상의 공짜는 없죠 #sorts #yoga

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다리의 유연성을 길러주고 어깨와 척추의 유연성을 만들 수 있어요. #yoga #요가 #울루루요가 #sorts #강남요가

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